Selasa, 18 Juni 2019

mencapai target tidur jam 10 malam kebawah.

hai there!
this blog, aku sudah punyai sekitar 10 tahunan, dan baru di usia 31 aku merasa nyaman untuk mengetikkan sesuatu.
let you know me more, okay.
mungkin lebih kita kerucutkan ke tipe kepribadianku dulu ya. aku adalah seorang INTJ.
Jika kalian tidak tahu apa itu INTJ, please check this website and take the test.:
https://www.16personalities.com/id
sebagai seorang INTJ yang langsung saja ya pada intinya, aku malas lihat penjelasan detailnya: aku senang sekali melakukan sesuatu untuk mencapai target, improve kesehatan (yang ujung-ujungnya tetep makanan favoriteku mie goreng indomie) dan merancang masa depan.
kadangkala saking kebanyakan target jangka panjang, aku jadi bingung harus mulai dari langkah yang mana.
untuk saat ini, aku lebih concern ke masalah kesehatan.
i was diagnosed with pcos.
dimana yang terpikirkan pertama kali di otak ku untuk mengobatinya adalah pola tidur. pola tidurku setiap hari adalah diatas jam 12 malam. which is, aku membiarkan organ-organku tidak bekerja dalam kondisi sikardian. dimana harusnya semua organku harus mulai bekerja jam 9 malam dan disaat aku tidur, aku malah tetap terjaga atau malah lagi jalan kaki.
too bad, i felt guilty for my body.
untuk sekarang, yang aku pikirkan untuk membantuku tidur cepat adalah, aku sudah harus solat isya terlebih dahulu, and fact aku suka menunda-nunda solat isya. that.. bad.
selain itu, aku sudah harus meminum vitamin-vitamin reguler sebagai support system kesuburan. after that, my game. yes my game: hayday and famville2 harus sudah ditanam semua sayur yang dipanen 8 atau 10 jam kedepan, yang mana i gain luck saat aku tidur, dan bangun dengan panen sayur, yah walau cuma di dalam game, it matters. you know.. INTJ problem. full with target.
and after that, i need oils rubs all my body. aku butuh oil untuk ketenangan, hidupkan difuser, pakai minyak rice bran di muka, dan minyak panaway di telapak kaki. well, i have a problem with plantar fasciitis.
nantilah ya aku jelasin tentang plantar fasciitis.
habis itu, hape sudah harus dijauhkan dari jangkauan ku. karena kalau tidak, bahayaaaa! aku bisa googling apa saja sampai ke adonan membuat nuklir. dont play with INTJ. darling. we are dangerous.
well, thats all i need to complete my target to sleep early, penuh dengan target ya.
let comply:
1. solat isya soon
2. minum vitamin
3. my games take care well.
4. oils over my body.
5. go away handphone.

kalau kamu? apa usaha yang kalian lakukan untuk menjadi support system kamu untuk mencapai target yang kamu tetapkan?

Tidak ada komentar:

Posting Komentar